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Porridge Avena&Sesamo Nero&Noci (Vegan)๐Ÿฅฃ๐Ÿ–ค

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Questo รจ un preparazione molto popolare in Cina, Hong Kong e Singapore e spesso servito come colazione o dessert. รˆ povera zuccheri aggiunti, vegano e con pochi ingredienti naturali, senza conservanti e coloranti artificiali. Miscelati insieme all’avena i semi di sesamo nero forniscono nutrienti essenziali : sono ricchi di ferro, proteine, antiossidanti idrosolubili e acidi grassi (principalmente acidi grassi omega-6).ย Danno un ricco sapore di nocciola a questa ricetta. Sono ,inoltre presenti, noci per arricchire il sapore di nocciola e bilanciare il rapporto tra acidi grassi omega 6 e omega 3 (le noci hanno una percentuale piรน alta di acidi grassi omega-3 rispetto ai semi di sesamo nero).

Preparazione:

  • Mettereย  3-5 cucchiai di polvere di Preparato in una nella ciotola.
  • Aggiungere la giusta quantitร  di acqua calda e mescolare bene.
  • Mescolare per 3-5 minuti fino a formare una pasta che puรฒ essere consumata immediatamente.

 

Metodo di conservazione: conservarlo in un luogo fresco, asciutto e ben ventilato.

*500gr
Peso 500 g