Il congee misto è una specie di porridge , quindi nutriente e salutare. E’ composto da otto ingredienti, come riso glutinoso, avena, fagioli mung, fagioli rossi, arachidi e longans. Il congee misto è un dessert salutare con molte fibre e sostanze nutritive. È la scelta migliore per la colazione e il tè pomeridiano e anche una buona scelta per un pasto veloce prima o dopo un’attività sportiva . Un modo alternativo di avere il congee misto: servire con latte e scaldare prima di mangiarlo: la proporzione di congee misto e latte è di 3 a 1.
Info nutrizionali per 100 g :
Energia: 473 kJ / 113 kcal
Grassi: 0,9 g – di cui grassi saturi: 0,3 g
Carboidrati: 23,1 g – di cui zuccheri: 7,2 g
Proteine: 2,5 g
Sale: 0,01 g
*340gr
