I segreti della frutta secca

Noci:

fonte di Omega3 e sali minerali, è presente anche la melatonina che aiuta a regolare il ritmo sonno veglia

Arachidi:

da alcuni studi è emerso che le arachidi, grazie al coenzima Q10, sono un valido aiuto per chi soffre di mal di testa

Mandorle:

ottimo alimento ricco di #ferro è un valido aiuto per contrastare anemia

Anacardi:

15 g al giorno aiutano e velocizzano le funzioni del metabolismo essendo ricchi di fibre