L’acqua di cocco è un prodotto perfetto per l’estate, fresco e ricco di proprietà.
Bevanda al 100% naturale, viene ricavata dal cuore del frutto. Prima della spontanea maturazione della polpa, vengono fatti dei fori dal guscio e si estrae il liquido. Un frutto può contenere tra i 200 e i 1000 millilitri di acqua.
Presenta un contenuto molto basso di zuccheri, grassi e calorie.
È ricca di vitamine e di sali minerali. Contiene vitamina C e vitamine del gruppo B, oltre a calcio, potassio, ferro e magnesio. Può rappresentare un’ottima bevanda da assumere per rinfrescarsi e reidratarsi o come integratore naturale, per via dei suoi numerosi benefici per la salute.

• Calorie: 19 kcal
• Carboidrati: 3,71 g
• Fibra alimentare: 1,1 g
• Grassi: 0,20 g
• Proteine: 0,72 g
• Vitamina C: 2,4 mg
• Colina (Vitamina del Gruppo B): 1,1 mg
• Calcio: 24 mg
• Ferro: 0,29 mg
• Magnesio: 25 mg
• Manganese: 0,142 mg
• Fosforo: 20 mg
• Potassio: 250 mg
• Sodio: 105 mg
• Zinco: 0,10 mg
• Folati: 3 mg

L’acqua di cocco è particolarmente indicata come tonico contro la stanchezza grazie soprattutto all’importante presenza di potassio, un bicchiere di questa bevanda contiene infatti più potassio di una banana. È un valido alleato anche per la digestione, rafforza il sistema immunitario ed è un ottimo diuretico. Il suo utilizzo, inoltre, èindicato anche in caso di irritazioni cutanee avendo un forte potere calmante.
Ma soprattutto L’acqua di cocco è ottima per ripristinare l’idratazione e reintegrare gli elettroliti persi durante l’esercizio fisico. Il suo utilizzo reidrata meglio dell’acqua e allo stesso modo delle bevande sportive ad alto contenuto di elettroliti.